食事日記 その後。
先日ブログで紹介した、慢性じんましんに悩む女の子が、
毎日書いている食事日記を
このブログ用に公開してくれました。
口にした内容と時間をわかりやすく書いて、
どの時間帯にじんましんが出ているのかを書きとめています。
彼女の場合、牛乳や卵などの乳製品を食べた後に
じんましんがでている傾向があることがわかりました。
前回見せてもらった内容より
食事の内容が格段によくなっていたのは、
「食べるものに気をつけるように
家族みんなが協力してくれているから」だそうです。
素晴らしい家族だと思いました。
毎日繰り返していることを
書きとめるのは、
一見単純な作業のようですが
そこにはたくさんの学びがあります。
私とスタッフみんなも、
食べたものや生活のリズム、
その日に感じたことなどを
おそろいの手帳にいつも書き出しています。
みんなで一緒にやってみませんか？
