皮膚科専門医 野本真由美ドクターとスタッフによる美肌探索日記。

お待たせいたしました！

今日、SPF40、PA+++のミネラルでできた日焼け止めを発売しました。

何度も何度も作り直して、かなり時間がかかりましたが、

いい商品ができたと思っています。

SPFの表記は40ですが、機械測定では50以上はでています。

薄くつける人もいるかもしれないと考えて、表記を控え目にしておきました。

紫外線散乱剤のいいところは、

SPF（UVB防御指数）だけでなくPA（UVA防御指数）も確保できるところで、

もちろん本商品はUVAもUVBもきちんと防げます。 

ちなみに、私は９日間のハワイ島滞在をこれ一つだけで過ごしましたが、

まったく日焼けしていません。

「日焼け止めは置くようにつけて、２、３時間ごとにつけ直す」

をきちんと守れば、確実に遮光できます。

赤ちゃん用日焼け止めよりも成分が少なく、肌に負担がありません。

肌に優しい日焼け止めをお探しの方、日焼け止めで乾燥やかゆみを感じる方、

ニキビができやすい方、子どもからお年寄りまで全身に使用できます。

容器は鏡つき、パフ付きで、天面はよくみると細かいキラキラが入っています。

女性が長く使っていただけるように細部までこだわったつもりですので、

TPOに合わせてご使用いただければと思います。

一昨日は学会があり、東京にいました。

老化を遅らせて病気を予防するために、

医療従事者ができることは何かを考える学会です。

内科医をはじめとして、7000名を超える複数科の医師が所属しています。

今回はプラセンタや漢方など、

当院でも治療に取り入れている演題が多かったので

興味深いものばかりでした。

なかでも私が楽しみにしていたのは、

「食事で体の炎症を抑えて老化を予防する」ことを

15年前から提唱しているバリー・シアーズ先生の講演です。

加齢や慢性疾患の源が炎症にあることに着目して、

食べる比率を変えることで

体の炎症を最小限にする食事指導を世界中で行っています。

私は皮膚科の専門医ですが、

皮膚の美容治療もやはり「炎症」がカギであることを痛感しているので、

とても共感できます。

毎年一つ年を重ねる度に感じる事があります。

一昨年は傷の治りが遅くなった事。昨年は体の疲れがとれにくくなった事。今年は胃腸が弱くなったと感じるようになりました。

今回も漢方の力を借りる事にしました♪

痛みは自分も辛いですが心配してくれる周りにも負担をかけているようで更に辛くなりますよね。

私も先生を見習って水筒生活を始めました（＾－＾）

暖かい季節に温かい飲み物。胃腸に優しく、ハーブティーが心に優しく癒してくれます。

（ﾓﾛﾊﾗ）

新たにスタッフの集合写真を撮りました。

前回よりも、さらにいい写真だと思います。

みんな、笑顔で美しいっ。

クリニックの雰囲気が伝わるといいなぁと思います。

私も一緒に入ろうかと思いましたが、

父兄参観みたいになるので

断念しました（笑）。

これをするとスッキリするということってありますよね。

私はミネラルファンデーションのパフを洗うのが大好きです。

ミネラルファンデーションのパフは、真っ白でフカフカで肌につけた時すごく気持ちいいです。

もともとすごくキレイに作られているパフなので、洗いがいがあります。

石鹸（京都宇治のめぐみ）をパフに少しつけて、形をくずさないようにやさしく押し洗い。。

洗いながすとあっというまに、またもとの真っ白なパフに戻ります。

以前使ってたファンデではこんなにキレイにならなっかたなぁ。。

ミネラルファンデーションのオフしやすさ、肌へのやさしさが実感できます。

パフをきれいにしていると肌のトラブルもおきにくいですし、

身に周りのものをちゃんとキレイにしている自分ってちょっとエライな～って気分になります。（笑　ズボラなので。。）

そして、最近見つけたすっきりしたことは岩盤浴。

岩盤浴といっても、岩室にある嵐の湯の岩盤浴は、細かい鉱石がしきつめられていてすごく汗が出ます。

すごくすっきりして肌もつるつるになりました。

そこの受付にすごく熱心に説明してくれるおじさんがいるので、

身体の悩みを相談すると、オススメの入り方なんかもじっくり教えてくれます。

（オオタケ）

自然派な印象が好まれるので、

女性が使う化粧品には「植物」がよく使われます。

オーガニック、植物由来、アロエ入りなど、

イメージはいいかもしれませんが、

じつは、植物でかぶれるリスクはケミカルなものより高いのです。

皮膚科医が思い浮かべる「かぶれやすいもの」といえば、まず「植物」。

有名なうるしや桜草だけでなく、

様々な植物によってかぶれることがあります。

たとえば、かんきつ類などにふくまれている成分は、

肌に付着するだけではかぶれなくても、

肌についたまま日光にあたると皮膚炎をおこしたり、

シミになったりすることもあるんです。

かならずしも「植物＝肌にやさしい」ではないことを

覚えておいてくださいね。

OBAGIを始めて２週目。

反応期ということもあって、全体に赤みが出て、

お肌の代謝もよくなり少し皮剥けしています。

最近、ラメが入っているブラッシュを使ってメイクしているときに限って、

患者さまにもスタッフにも

『皮剥けしてるのきづかなかったぁ～』

と、言われる事が続き・・・V

これは、きっとラメのおかげで、光の反射など目の錯覚で

目立たないのかも！！と感じました。

それからは、隠したり、抑えるメイクをやめて

軽くファンデーションとラメを使ったメイクをしています。

ちなみに、私は何でもブラッシュのキャンディを混ぜて

ラメにしていろんな色を使っています♪

感じ方は個人差はあると思いますが、

反応期でも毎日、楽しくメイクできるのは、とてもうれしい発見でした。

（カドワキ）

皮膚科では、日焼け止めクリームによるトラブルが増える時期です。

クリームが紫外線を肌の上でカットするくらいですから、

皮膚の弱い人はとくに注意が必要です。

なかでも多いトラブルは、

１、使っているうちにかさかさする

２、ニキビができる

３、かゆみがでる

です。

まず、「去年」の日焼け止めは、処分しましょう。

クリームが酸化して成分が変化している可能性があり、

ニキビやかゆみなどトラブルになりやすくなります。

また、カサカサするときはSPF値がTPOにあっているか見直してください。

いつもSPF50のクリームを使っていないでしょうか。

屋外で働いている方以外は、普段はSPF20前後でいいと思います。

それから、せっかくつける日焼け止めですから、

きちんと２、３時間ごとにつけないと効果が持続しません。

日焼けで大やけどするのを防ぐレベルなら

１回しっかりつければいいこともありますが、

ここでお話するのは、紫外線による慢性的な皮膚障害、

つまりしみやしわの予防という点についての使い方です。 

今日は息子の運動会でしたが、

毎朝、親が日焼け止めを塗ってあげても途中で塗り直さないので、

連日の練習でじわじわ日焼けしています。

やはり、２、３時間ごとに重ねないといけないことを

息子が証明してくれています（笑）。 

大学病院に８年間勤務していたころは、

24時間ポケベル（いまは死語に近いなあ）を持ち歩いていました。

その反動か、今は、どこにいても連絡がつくものをあまり好みません。

携帯電話も必要最小限、そして

携帯メールという機能を使ったことがありません。（何時代の人って思ってます？）

だから、私のPCメールは絵文字ひとつありませんが、

受信するメールでとびっきり好きな絵文字があります。

 ＼(◎o◎)／  

これは元気でます（笑）。

しかも、たまに赤い色だったりして、パワー倍増。

……60代の母には、いまだに何をやってもかないません。

クリニックでもたくさんの患者さまがお使いになっていると思います。

私は、ニキビができるとその部分にトレチノインを付けます。

すると、大きくならずに２～３日でよくなります。

ニキビができると、なかなか治らず、気持ちまで沈んでしまいます。

しかし、トレチノインを付けるようになってからは、前よりもドンヨリしなくなりました。

トレチノインは、肌の代謝を高めてくれますし、

ニキビ、シミ、シワ、毛穴の開き、黒ずみなどに効果的で、

私は個人的にもかなりお世話になっております。

こんなに画期的な薬があるとは！！って本当に思いました。

でも、トレチノインがあるから大丈夫！と、油断しないように

23時には寝るようにして、暴飲暴食をしないように気をつけています。

（コバヤシ）