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	<title>皮膚科専門医 野本真由美ドクターとスタッフによる美肌探索日記。</title>
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	<description>知ってトクするスキンケアの知恵袋。。キレイになる方法やミネラルファンデーションのこと、こっそり教えちゃいます!！</description>
	<pubDate>Thu, 09 Sep 2010 10:07:45 +0900</pubDate>
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		<title>光のコントロール。</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Sep 2010 12:34:39 +0900</pubDate>
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		<category><![CDATA[スキンケアの知恵袋]]></category>

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		<description><![CDATA[「朝は朝らしく光を浴びて
夜は夜らしく光を浴びない」
これが、いいホルモンを体からたくさんだして
自律神経のバランスを整える、
まさにアンチエイジングの王道。
みなさまにお伝えしているとおりに
私も実践しています。
朝は子供の登校に少しだけついていき（笑）、
30分のウォーキング＆強い光にあたります。
夜は、リビングに間接照明だけをつけて
静かに過ごします。
入浴は浴室の電気を消して、脱衣室だけ電気をつけます。
キャンドルだけで入浴しているような照度で
リラックスできてお勧めです。
光のコントロールで
皮膚と体の疲れもコントロール、ですね。
]]></description>
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		<title>毎日の幸せ。</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Sep 2010 11:55:49 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[野本真由美の活動日記]]></category>

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		<description><![CDATA[毎日繰り返されている小さな幸せは、
どの人にもたくさんあると思います。
家族で一緒に食べる朝食。
（どうでもいいことで盛り上がって）
子供と交わすちょっとしたおしゃべり、笑顔。
（世界で一番好きだよと毎日伝えて）
生花のお水を入れかえるとき。
（花が美しく生きる手助けができて）
すべての音をなくして、瞑想。
（静かな空間は自分をリセットできて）
当たり前だと思っていることに
感謝すれば
毎日が輝きだすから不思議ですね。
]]></description>
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		<title>イメージする。</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 12:11:22 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[野本真由美の活動日記]]></category>

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		<description><![CDATA[このクリニックを始めようと思ったとき、
私が設計者にまず渡したのが
手書きのイメージ図。
私は絵を書くのはめっぽう苦手ですが（笑）、
プロらしくしっかりと意をくんでくれて、
配置も雰囲気も自分のイメージに沿ってでき上がりました。
もともと皮膚科をイメージしてないので、
「皮膚科っぽくない」とよく言われます（笑）。
同じように、自宅の家具やカーテン、壁紙なども
気に入ったものを見つけたから買うのではなく、
初めにイメージを具体的にふくらませて
それにあったものを揃えていきます。
この方法は、洋服を買うときなどにも
いいなと思っただけで衝動的に買うことがなくなるので
おすすめですよ。
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>逆の発想。</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Sep 2010 12:09:19 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[野本真由美の活動日記]]></category>

		<category><![CDATA[スキンケアの知恵袋]]></category>

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		<description><![CDATA[「毛穴としわが気になります。
ミネラルファンデーションでどうやってカバーすればいいでしょうか」。
よく聞かれる質問です。
ミネラルにかぎらず、
ファンデーションに含まれている顔料を多くつけると
毛穴やしわが目立つようになります。
まずはファンデーションの量を減らしてみてください。
ちなみに、
ミネラルパウダーで肌につやが出ないという方も
ファンデーションの量が多すぎるのが原因かもしれません。
うすくつけると、マイカの効果で
肌がつやっとみえるはずです。
プロのヘアメイク　佐藤圭さんが
仕事で使うミネラルファンデーションの量は
びっくりするくらい少ないですよ。
毛穴が目立つときは、
１、ファンデーションの下にパフでプライマーをつける
２、Ｔゾーンなどの化粧を直すときはファンデーションよりもプライマーを使う
ファンデーションを重ねないと、
化粧も崩れにくいのでおすすめです。
]]></description>
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		<title>沐浴ガーゼ。</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Sep 2010 12:43:19 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[野本真由美の活動日記]]></category>

		<category><![CDATA[スキンケアの知恵袋]]></category>

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		<description><![CDATA[わが家には、赤ちゃんをお風呂に入れるときに使う
沐浴ガーゼが20枚以上あります。
じつはこれ、皮膚に刺激を起こさない布で
美容皮膚科の敵である「炎症」対策にうってつけのアイテムです。
洗顔したとき、汗をかいたときは、沐浴ガーゼでそっと顔を押さえます。
（タオルハンカチで汗を拭かないほうがいいでしょう）
また、枕の上に広げるとちょうどよく枕が覆えるサイズなので、
毎日寝る前にセットします。
寝ている間の摩擦が
起毛のタオルと比べて格段に減ります。
そして起きたら洗濯かごへ。
（柔軟剤を使わずに洗ってください）
酸化した皮脂やクリームが枕についたままで翌日も寝ると
毛穴つまりやニキビの原因になるので、
毎日交換することが重要です。
この方法だと「置くだけ」なので、毎日の交換も楽なのです。
]]></description>
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		<title>OBAGIスタッフミーティング</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Sep 2010 11:29:15 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[スタッフみんなの活動日記]]></category>

		<category><![CDATA[OBAGI体験日記]]></category>

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		<description><![CDATA[先日、OBAGIニューダームシステムで治療を行っている
クリニックのスタッフを対象としたミーティングが都内で行われました。
当院からは最多の６人が参加してきました。
今回のミーティングは
すでにOBAGIニューダームシステムを使用している
クリニックを対象にしているので、
参加された他の病院やクリニックのスタッフさんも
OBAGIニューダームシステムを使っている方々ばかり。
セミナーを通じてたくさんの情報交換ができて、
とても有意義な場となりました。
研修から帰ってきて先生とスタッフで話していたときに、
当院で行うOBAGIニューダームシステムによる治療が
どうしてこれほど多くの患者様に支持されているのか気づきました。
それは、患者様が
「いかにHAPPY♪に治療を受けられるか」に気を配りながら、
治療を進めているかです。
OBAGIニューダームシステムは、使い始めに反応期といって、
薄く皮がむけたり、赤くなったり、
乾燥感が強くなる時期があります。
反応がまったくない場合より
ある程度あったほうがキレイになるのは早いのですが、
お仕事をされていたり
人前に立つ機会が多い方には少しつらい時期です。
そこで、当院では患者様の希望に合わせて、
早くキレイになりたい方には早くキレイになるコースを、
あまり反応を出さずにキレイになりたい方には、
赤みや皮むけがきにくくキレイになる方法をご提案しています。
医療現場では、
クオリティーオブライフ（生活の質）が重要視されて久しいですが、
美容治療も無理せずHAPPYに続けることが、
長い目で見てキレイでいれる秘訣なのかなと思いました。
（オオタケ）
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		</item>
		<item>
		<title>繰り返さないために。</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Aug 2010 12:25:39 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[野本真由美の活動日記]]></category>

		<category><![CDATA[スキンケアの知恵袋]]></category>

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		<description><![CDATA[美容皮膚治療は、皮膚が健康であることが前提。
しみやしわのご相談を受けても、
皮膚に炎症がある状態では美容治療は奏功しにくいのです。
一番多い炎症の表現形は「乾燥」や「くすみ」。
（もちろん、炎症はこれだけではありませんが）
肌が赤くならないと炎症が起きていることがわかりにくいですが、
スキンケアやメイクの指導で炎症の原因をなくすと
乳液なしでもいられて黄みの少ない明るい肌になるので、
初めて炎症の存在に気づくことができます。
先日、当院で数年前にしみの治療をされた方が、
「スキンケアとメイクを見直したら、とったしみが元に戻らないようになりました。
乳液を何度もつけてもあんなに顔がつっぱっていたのに
うそみたいに乾燥しなくなりました。」
とおっしゃってくださいました。
一度治療したしみがまた出るかどうかは、
毎日のスキンケアやメイクで
無駄な炎症をどれだけださないかにかかっています。
]]></description>
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		<item>
		<title>人生初。</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Aug 2010 12:10:56 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[野本真由美の活動日記]]></category>

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		<description><![CDATA[私は幼少時からドラムやエレクトーンという楽器を通じて、
身近にいつも音楽がある環境で育ちました。
そして、大学生になって出会ったのがジャズピアノ。
週末になるとジャズ喫茶でライブをしたり、
結婚式場でシンセサイザーやピアノを演奏したりしていました。
音楽は人生を豊かにすることを実感する日々を送りながら、
なぜかこれまで自宅にピアノを置くことはありませんでした。
そんな私が、最近思い立って
人生で初めてピアノを買いました。

私にとって、ピアノを奏でることは、
自分の心と向き合うこと。
またひとつ、新しい自分に出会えるかもしれません。
]]></description>
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		<item>
		<title>ユリ。</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Aug 2010 12:01:20 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[野本真由美の活動日記]]></category>

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		<description><![CDATA[大学生のころ、
クラスメイトからもらったバースデーカードに
「ユリの花をみると、なぜか真由美が思い浮かぶ」
と書かれていました。
とてもうれしかったのを覚えています。
そんなことがあって以来、
私にとってユリの花は特別な存在です。
それを知っているせいか
私が結婚するとき、転居するとき、
うれしいとき、悲しいとき、
人生の転機には
いつもユリの花をプレゼントしてくれる親友がいます。
今日も彼女からのユリを眺めながら、
彼女の幸せを願っています。

]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>筋肉痛に変化。</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Aug 2010 12:11:40 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[野本真由美の活動日記]]></category>

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		<description><![CDATA[ ｢皮膚にいいおすすめのサプリってありますか？」
と聞かれたときに、これまでは
「毎日、鮭をたべるといいですよ」
と言っていました（笑）。
アメリカのドクターたちも、よくそうアドバイスしています。
今回、鮭の色素成分アスタキサンチンのサプリメントをご用意できたので
私も１、２か月前から内服し始めました。
私個人の報告としては、
肝斑の出にくさを実感したのと
筋肉疲労の少なさを感じることができました。
先日、久しぶりにプールで泳いで
水の中で子供たちと鬼ごっこをしたりして
半日過ごしたのですが、
翌日、私には筋肉痛が起こらずに、
ずっと若い息子のほうに筋肉痛がでました（笑）。
いつもの私なら、かならず筋肉痛がでるので
これはちょっと驚きました。
あくまで一例の報告です。
飲み始めたみなさまはいかがでしょうか？
]]></description>
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