毎日の幸せ。
毎日繰り返されている小さな幸せは、
どの人にもたくさんあると思います。
家族で一緒に食べる朝食。
（どうでもいいことで盛り上がって）
子供と交わすちょっとしたおしゃべり、笑顔。
（世界で一番好きだよと毎日伝えて）
生花のお水を入れかえるとき。
（花が美しく生きる手助けができて）
すべての音をなくして、瞑想。
（静かな空間は自分をリセットできて）
当たり前だと思っていることに
感謝すれば
毎日が輝きだすから不思議ですね。
2010/9/7 火曜日
2010/9/6 月曜日
イメージする。
このクリニックを始めようと思ったとき、
私が設計者にまず渡したのが
手書きのイメージ図。
私は絵を書くのはめっぽう苦手ですが（笑）、
プロらしくしっかりと意をくんでくれて、
配置も雰囲気も自分のイメージに沿ってでき上がりました。
もともと皮膚科をイメージしてないので、
「皮膚科っぽくない」とよく言われます（笑）。
同じように、自宅の家具やカーテン、壁紙なども
気に入ったものを見つけたから買うのではなく、
初めにイメージを具体的にふくらませて
それにあったものを揃えていきます。
この方法は、洋服を買うときなどにも
いいなと思っただけで衝動的に買うことがなくなるので
おすすめですよ。
2010/9/4 土曜日
逆の発想。
「毛穴としわが気になります。
ミネラルファンデーションでどうやってカバーすればいいでしょうか」。
よく聞かれる質問です。
ミネラルにかぎらず、
ファンデーションに含まれている顔料を多くつけると
毛穴やしわが目立つようになります。
まずはファンデーションの量を減らしてみてください。
ちなみに、
ミネラルパウダーで肌につやが出ないという方も
ファンデーションの量が多すぎるのが原因かもしれません。
うすくつけると、マイカの効果で
肌がつやっとみえるはずです。
プロのヘアメイク 佐藤圭さんが
仕事で使うミネラルファンデーションの量は
びっくりするくらい少ないですよ。
毛穴が目立つときは、
１、ファンデーションの下にパフでプライマーをつける
２、Ｔゾーンなどの化粧を直すときはファンデーションよりもプライマーを使う
ファンデーションを重ねないと、
化粧も崩れにくいのでおすすめです。
2010/9/1 水曜日
沐浴ガーゼ。
わが家には、赤ちゃんをお風呂に入れるときに使う
沐浴ガーゼが20枚以上あります。
じつはこれ、皮膚に刺激を起こさない布で
美容皮膚科の敵である「炎症」対策にうってつけのアイテムです。
洗顔したとき、汗をかいたときは、沐浴ガーゼでそっと顔を押さえます。
（タオルハンカチで汗を拭かないほうがいいでしょう）
また、枕の上に広げるとちょうどよく枕が覆えるサイズなので、
毎日寝る前にセットします。
寝ている間の摩擦が
起毛のタオルと比べて格段に減ります。
そして起きたら洗濯かごへ。
（柔軟剤を使わずに洗ってください）
酸化した皮脂やクリームが枕についたままで翌日も寝ると
毛穴つまりやニキビの原因になるので、
毎日交換することが重要です。
この方法だと「置くだけ」なので、毎日の交換も楽なのです。
2010/8/31 火曜日
繰り返さないために。
美容皮膚治療は、皮膚が健康であることが前提。
しみやしわのご相談を受けても、
皮膚に炎症がある状態では美容治療は奏功しにくいのです。
一番多い炎症の表現形は「乾燥」や「くすみ」。
（もちろん、炎症はこれだけではありませんが）
肌が赤くならないと炎症が起きていることがわかりにくいですが、
スキンケアやメイクの指導で炎症の原因をなくすと
乳液なしでもいられて黄みの少ない明るい肌になるので、
初めて炎症の存在に気づくことができます。
先日、当院で数年前にしみの治療をされた方が、
「スキンケアとメイクを見直したら、とったしみが元に戻らないようになりました。
乳液を何度もつけてもあんなに顔がつっぱっていたのに
うそみたいに乾燥しなくなりました。」
とおっしゃってくださいました。
一度治療したしみがまた出るかどうかは、
毎日のスキンケアやメイクで
無駄な炎症をどれだけださないかにかかっています。
2010/8/28 土曜日
人生初。
私は幼少時からドラムやエレクトーンという楽器を通じて、
身近にいつも音楽がある環境で育ちました。
そして、大学生になって出会ったのがジャズピアノ。
週末になるとジャズ喫茶でライブをしたり、
結婚式場でシンセサイザーやピアノを演奏したりしていました。
音楽は人生を豊かにすることを実感する日々を送りながら、
なぜかこれまで自宅にピアノを置くことはありませんでした。
そんな私が、最近思い立って
人生で初めてピアノを買いました。
私にとって、ピアノを奏でることは、
自分の心と向き合うこと。
またひとつ、新しい自分に出会えるかもしれません。
2010/8/27 金曜日
ユリ。
大学生のころ、
クラスメイトからもらったバースデーカードに
「ユリの花をみると、なぜか真由美が思い浮かぶ」
と書かれていました。
とてもうれしかったのを覚えています。
そんなことがあって以来、
私にとってユリの花は特別な存在です。
それを知っているせいか
私が結婚するとき、転居するとき、
うれしいとき、悲しいとき、
人生の転機には
いつもユリの花をプレゼントしてくれる親友がいます。
今日も彼女からのユリを眺めながら、
彼女の幸せを願っています。
2010/8/25 水曜日
筋肉痛に変化。
｢皮膚にいいおすすめのサプリってありますか？」
と聞かれたときに、これまでは
「毎日、鮭をたべるといいですよ」
と言っていました（笑）。
アメリカのドクターたちも、よくそうアドバイスしています。
今回、鮭の色素成分アスタキサンチンのサプリメントをご用意できたので
私も１、２か月前から内服し始めました。
私個人の報告としては、
肝斑の出にくさを実感したのと
筋肉疲労の少なさを感じることができました。
先日、久しぶりにプールで泳いで
水の中で子供たちと鬼ごっこをしたりして
半日過ごしたのですが、
翌日、私には筋肉痛が起こらずに、
ずっと若い息子のほうに筋肉痛がでました（笑）。
いつもの私なら、かならず筋肉痛がでるので
これはちょっと驚きました。
あくまで一例の報告です。
飲み始めたみなさまはいかがでしょうか？
2010/8/24 火曜日
同期会。
先日、新潟高校の同期会がありました。
20年という歳月は人をどのくらい変えるのか、と興味をもっていましたが、
あまり変わっていない人ばかりでした（笑）。
参加した一番の目的は、
クラス担任だった恩師に
医学部進学を勧めてくれたことについて
感謝の意を伝えることでした。
先生の教える微分積分がずいぶん難しいと思ったら、
大学に入ってから教える内容もあったことが初めて判明。
おかげで鍛えられました。
息子が高校生になっても、微分積分まで教えられるように
がんばろうと思います。
私のとなりはクラスメイトだった東北大学病院の女医さん、
そのとなりは、なんと30年来!!の大親友です。
2010/8/23 月曜日
容器に開封日を。
オバジニューダームシステムの使用期限は
「開封後６カ月」です。
治療薬というのは（トレチノインも含めて）生ものみたいなものと
考えていただけるとわかりやすいと思います。
開封後まもないころが一番効果があり、
ゆっくりと効果が落ちてきます。
使用期限を過ぎた治療薬は成分の変質が進んでいるので
治療効果がなくなるだけでなく
症状が悪化することがありますのでご注意ください。
当院でも、
オバジニューダームでニキビの効果が落ちてきた人は
期限切れのオバジを使っている方が多く、
なかには期限切れをつけることでニキビやしみがでてくる方もいます。
先日、オバジを使用中に顔がぶつぶつと赤くなったと受診された方も、
パッチテストでアレルギーは証明されず
開封後半年以上経っていた商品を
新しくしたところ症状はすみやかに改善しました。
そこで、最近、オバジニューダームをお使いの方には
開封時に容器に日付を書くことをお勧めすることにしました。
また、未開封の状態でも
個人輸入などで「未開封３年」の期限が過ぎたものが
インターネットで販売されている情報もあります。
期限にはくれぐれもお気をつけください。
